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À propos de nous
Nos capsules amusantes et réfléchies aident à la gestion du stress, améliorent le sommeil, augmentent la confiance en soi et développent de bonnes habitudes de vie.
C'est quoi ?
123 Bouge offre de courtes capsules vidéos actives de 12 à 15 minutes incluant un échauffement, des exercices dynamiques et un retour au calme. Nous trouvons que c’est la solution parfaite pour faire bouger les enfants.
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​Nos capsules ludiques et thématiques permettent aux enfants de commencer leur journée en apprenant différents mouvements, sports et exercices pour éveiller leur cerveau à l'apprentissage.
Pour qui ?
Les capsules sont disponibles pour tous ceux et celles qui s’occupent des enfants en garderie, au préscolaire, au premier cycle du primaire et à la maison.
Notre but , c’est d’offrir une solution optimale et facile d’accès pour les éducatrices, les professeurs et les parents.
Pourquoi ?
Nous avons remarqué que les enfants bougent de moins en moins et sont trop souvent assis devant les écrans. Nous avons donc comme objectif d’améliorer leur motricité, leur dépense énergétique, leur concentration et leur conscience corporelle.
Pour que le cerveau soit pleinement en mode concentration, écoute et absorption des connaissances, il doit être stimulé auparavant avec des mouvements dynamiques et une fréquence cardiaque élevée.
Les connaissances de base sur le mouvement, le sport, la respiration et l’alimentation doivent être intégrées en bas âge afin d’ obtenir de bonnes habitudes de vie.
Comment ?
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Prévoir un espace dégagé.
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Participer comme adulte aux capsules amènent les enfants à vous suivre dans le plaisir.
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Rester dans le positif. Svp éviter de nommer les mouvements non-acquis. Laisser les enfants refaire les capsules, ils vont s’améliorer!
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Les premières fois, les enfants risquent de seulement observer les images, sans nécessairement bouger, c’est la nouveauté!
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Encourager et féliciter tous les mouvements des enfants même si ce n’est pas parfait.
« Bouger et s'amuser,
c'est la santé! »